Gratis elektronische bibliotheek

Avocado - Colette Dike

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: juni 2016
BESTANDSGROOTTE: 4,24
ISBN: 9789023014966
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Colette Dike

Alle Colette Dike boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

In Avocado staan meer dan dertig ontbijt-, lunch- en dinerrecepten met deze groene vrucht in de hoofdrol. De prachtig vormgegeven recepten en de speciale manieren van bereiding van de avocado, namelijk geshaved, maken Avocado tot een uniek en opvallend kookboek. Avocado's zitten vol goede vetten en vezels, maar zijn daarnaast ook nog eens heel lekker in allerlei gerechten. In Avocado vind je originele recepten voor bijvoorbeeld avocadofrietjes, avocado-tzatzikisandwich of avocadobrownies.

... groente, maar een vrucht. Een halve avocado weegt ongeveer 100 gram: de helft van je dagelijkse portie fruit (of groente) ... De geneeskracht van avocado | Mens en Gezondheid: Gezonde ... ... . Vet. Avocado is een vruchtgroente: hij zit dus tussen fruit en groente in. Botanisch gezien is het een fruitsoort, omdat het een grote 'bes' is met één zaad (de pit) erin. Toch wordt de avocado in Nederland vaak ingedeeld bij de groenten, waarschijnlijk vanwege z'n hartige smaak. Een lekkere avocado salade of eigenlijk ieder avocado recept voorziet je lichaam volledig van deze vetten. Naast de gezo ... Avocado recepten - 3.533 avocado gerechten | Smulweb.nl ... . Een lekkere avocado salade of eigenlijk ieder avocado recept voorziet je lichaam volledig van deze vetten. Naast de gezonde vetten bevat een avocado de vitamines: Pro vitamine A, vitamine A, Luteïne, Zeaxanthine, vitamine E, vitamine K, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B6, foliumzuur en vitamine C. Daarnaast bevat avocado flink wat vezels en plantaardige eiwitten. Avocado is een vruchtgroente. Hij wordt bij de groente ingedeeld omdat hij meestal als groente wordt gegeten. Hij telt dus mee voor de richtlijn van 250 gram groente per dag. Avocado staat in de Schijf van Vijf. Vet in avocado . Avocado bevat in tegenstelling tot andere groenten veel vet. Het vet in de avocado is voornamelijk oliezuur. Stiekem zijn we toch een beetje verliefd op avocado's. Want welk gerecht met deze groene vrucht is nou niet lekker? Precies, (bijna) alles is verrukkelijk! Daarom wordt het eens tijd dat we een aantal heerlijke avocado-recepten met jullie delen. Welke is jouw favoriet? Wij kunnen niet kiezen. Avocado's bevatten stoffen als carotenoïden en luteïne, die het verouderingsproces afremmen. De stoffen beschermen ook tegen uv-straling, waardoor je huid soepel en gezond blijft. Helpt je gewicht te verliezen. Hoewel avocado's relatief veel calorieën en vet bevatten, kunnen ze je toch helpen gewicht te verliezen. Avocado is een vruchtgroente: hij zit dus tussen fruit en groente in. Botanisch gezien is het een fruitsoort, omdat het een grote 'bes' is met één zaad (de pit) erin. Toch wordt de avocado in Nederland vaak ingedeeld bij de groenten, waarschijnlijk vanwege z'n hartige smaak. Avocado levert meer glutathion dan andere fruitsoorten en zou ons lichaam ook helpen om de stof zelf aan te maken (5). Verder zijn er aanwijzingen dat avocado het vermogen heeft om leverschade tegen te gaan (6). Op deze manier helpt avocado dit orgaan bij en belangrijke taak: het ontgiften van je lichaam. 3. Avocado en afvallen Avocado is een heerlijke vrucht waarbij je allemaal soorten variaties bij kan doen. Het is erg gezond voor je, het houdt je bloedvaten en hartvaten gezond en is rijk aan calcium. Het lekkerst is om het als een soort lunch te eten. Avocado's zijn rijk aan p...