Gratis elektronische bibliotheek

Zeg geen ja als je nee wilt zeggen - Fensterheim

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: none
BESTANDSGROOTTE: 6,90
ISBN: 9789060202067
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Fensterheim

Fensterheim boeken Zeg geen ja als je nee wilt zeggen epub zijn voor u beschikbaar na registratie op onze website

Omschrijving:

Zeg geen ja als je nee wilt zeggen

... tegen je kinderen. De meeste kinderen vinden het niet leuk als ze iets niet mogen doen ... Nee zeggen: waarom je het moet doen én hoe je het doet ... ... . Als je kind iets wil dat je hem niet gaat geven of toestaan, zeg dan duidelijk nee en leg uit waarom je het niet zult toestaan. Zorg ervoor dat je hun gezichtspunt goed onder woorden brengt, en stel dan iets voor dat ze wel kunnen krijgen of doen. Het is dus belangrijk om je bewust te worden van waar je in feite nee tegen zegt als je weer eens ja zegt.' Als je te veel werk aanneemt of te veel afspraken buiten de deur hebt, zeg je bijvoo ... 'Nokay' is precies het woord dat je de hele dag tegen je ... ... .' Als je te veel werk aanneemt of te veel afspraken buiten de deur hebt, zeg je bijvoorbeeld nee tegen je eigen gezondheid of welzijn, nee tegen quality time met je partner of kind, nee tegen je nachtrust. Kun je dit weekend een klusje doen? Help je me verhuizen? Kan ik een week bij je logeren? En terwijl je niet kunt, niet wilt en geen zin hebt, zeg je toch ja. Waarom toch? Nee zeggen kun je leren. Een stappenplan. Dus als jij 'ja' zegt tegen iets wat je eigenlijk niet wilt doen of wat eigenlijk voor jou niet belangrijk is, dan zeg je tegelijk 'nee' tegen iets wat dat wel is. Daarnaast is het ook heel makkelijk om overal 'ja' tegen te zeggen en van alles een beetje te doen. Ondanks dat je niet wilt, zeg je toch "ja." Soms stemmen we in om iets te doen om een gunst te verlenen aan een ander. We zijn bang om mensen waarvan we houden te kwetsen en bang om onze vriendschap te negeren, door 'nee' te zeggen. We willen ook "ja" zeggen als we deel van de groep willen worden. Zo voelen we ons alsof we erbij ... Je zegt misschien net iets te vaak 'ja', terwijl je eigenlijk 'nee' had willen zeggen. Dat is je valkuil. Het is ook gemakkelijker om altijd 'ja' te zeggen, maar je doet jezelf dan te kort. 'Ja' zeggen tegen een ander, is 'nee' zeggen tegen jezelf. Als het om nee zeggen gaat, ben je zelf feitelijk je grootste vijand. En dat wil jij toch ook…? Hoe zeg je dan nee. Als je dan weet waarom je nee gaat zeggen, is het alleen nog een kwestie van dit helder communiceren. Op een dusdanige manier dat diegene ook snapt dat je ECHT nee zegt, waarom je dat zegt en dat diegene jou ook nog steeds aardig vindt! TIP 1 | Stel je nee niet uit! Draai er niet omheen en zeg ... Afspraken met vrienden, familiebezoekjes en oppassen op de kat van de buurvrouw. Soms heb je er geen zin en tijd voor, maar toch zeg je overal ja tegen. Nee zeggen is niet voor iedereen altijd even makkelijk. Dit zorgt voor een hoop stress. Het wordt daarom tijd dat je gewoon een keer nee zegt. Nee zeggen is moeilijk. En vooral als je net begonnen bent als zzp'er, heb je het idee dat je overal ja tegen moet zeggen en elke uitdaging aan moet gaan. Maar NEE. Nee, je hoeft niet alles aan te pakken. En ja, je mag selectief zijn. Zeg NEE tegen 60 uur per week werken 'Je bent gewend ja te knikken, en gedwee je nee in te slikken. Maar zeg eens "Nee! Ik doe niet mee".' Geen zorgen, hier spreekt geen 'intuïtieve keuzecoach' tijdens een Volg-je-hartworkshop; de zinnen vormen het refrein van de 'Nee-reggae' uit 1976 van cabaretduo Van Kooten en De Bie. Elke keer dat je ja zegt tegen iemand anders terwijl je het eigenlijk niet zo voelt, zeg je nee tegen jezelf. Dit is hoe 'nee zeggen' je kracht geeft. Nou lijken deze voorbeelden misschien onschuldig, maar niet luisteren naar je eigen behoeften kan - als je het regelmatig doet - veel stress en zelfs een burn-out en andere gezondheidsproblemen als gevolg hebben....